健康教室・報告

「健康教室」

私たちの身体は、食べたもので作られます。
健康に直接関係している「食べ物」「栄養」についてもっと知っていただき、
「笑いと健康で120歳」という願いから、「健康教室」を企画しました。
まず、地域の方々の健康から。

2006年・平成18年から不定期に開催。
2009年・平成21年10月より毎月開催しています。
2014年・平成26年3月より広く知っていただきたく、ブログでの発信を始めました。

「健康と栄養Ⅱ」のテキストを使い解説しています。

柔道整復師、ヘルシー耳ツボダイエット講師、健康管理士一般指導員、健康管理能力検定1級
の立場・知識より、健康に関してアドバイスをしております。



2017年 平成29年


  内容・配布資料
7/30 食事会 川崎日航ホテル20F
フッ素の危険性
6/11 「サプリメントの活用」
高齢者糖尿病の血糖
5/ 7 「こんなもの食べていませんか?」
検査基準値の見直し
4/ 9 「骨粗しょう症と更年期障害」
注意を要する薬 ワースト50
3/12 「なぜ起こるアレルギー」
47の必須栄養素
2/19 「ガンを予防する」
重曹洗い
1/22 「便秘を解消」
ロキソニン
 新年会


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2016年 平成28年

  内容・配布資料
12/11 「高血圧は生活習慣改善で!」
本物の塩
11/27 クリスマス会 川崎日航ホテル20F
10/16 「動脈硬化の恐ろしさ」
低体温
9/11 「誰もが知ってる糖尿病」
常在菌
7/24 食事会 川崎日航ホテル
重曹うがい(再)
6/12 「エッ 脂質異常症?」
炭酸飲料
5/8 「生活習慣病の入り口 肥満」
プリン体0・糖質0の発泡酒
4/10 「驚異のパワー アロエベラ」
アスパルテーム
3/ 6 「口から入るもの」
重曹うがい
2/ 7 「チームで働く栄養素」
インフルエンザワクチン
1/24 「食事と栄養」
野菜ジュース
 新年会

 

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2015年 平成27年

  内容・配布資料
12/ 6 クリスマス会 カフェマイム
11/ 8 「健康は自分でつくる」
レントゲン検査
10/ 4 「健康と栄養」
割り箸の危険性
9/ 6 「健康も病も気から」
子供に牛乳
7/26 食事会 川崎日航ホテル
コンビニのカット野菜
6/ 7 「サプリメントの活用」
ダイエット飲料
硝酸態窒素の汚染
5/10 「こんなもの食べていませんか?」
コンビニのサンドイッチ
4/ 5 「骨粗しょう症と更年期障害」
 歯科衛生士による「歯みがきの重要性」
歯みがき
3/ 8 「なぜ起こるアレルギー」
終末糖化産物
2/ 8 「ガンを予防する」
ガンを防ぐための12ヶ条
外食の「卵」食品
1/25 「便秘を解消」
加工食品の裏側・添加物
新年会

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2014年 平成26年

  内容・配布資料
12/ 7 クリスマス会 川崎日航ホテル
11/ 9 「高血圧は生活習慣改善で!」
アクリルアミド
10/ 5 「動脈硬化の恐ろしさ」
砂糖・添加物が与える影響
9/ 7 「誰もが知ってる糖尿病」
臭素酸カリウム
7/27 食事会 川崎日航ホテル
6/ 8 「エッ 脂質異常症?」
冷蔵庫で保存しない食材
5/11 「生活習慣病の入り口 肥満」
たん白加水分解物
脂と塩と甘味
4/ 6 「驚異のパワー アロエベラ」
マクドナルド/ビーフ100%の矛盾
様々な危険性
3/ 2 「チームで働く栄養素」
「口から入るもの」
ドクターヒロ 検証5
2/16 「食事と栄養」
ドクターヒロ 検証1~4
2/ 2 「健康は自分でつくる」
ジャンクフードには中毒性が
睡眠不足が招くジャンクフードの誘惑
子どもの知能を低下させるジャンクフード
1/26 「健康と栄養Ⅱ」
加工食品を選ぶ時
加工食品の原料原産地表示
加工食品とキレる子供
新年会

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2013年 平成25年

  内容・配布資料
12/ 1 クリスマス会 川崎日航ホテル
11/17 缶詰の話
缶コーヒートマトの缶詰
11/10 「骨粗しょう症」
花かつおの正体
イカリングが減った
10/ 6 「アレルギー・アトピー」
アイスクリームの中身
市販のカレールー
9/ 8 ドクターヒロ
みりん
お酢の話
料理に使うお酒
9/ 1 「ガン」
牛乳を飲みますか?
ホルモン剤入りの牛肉
食民地
7/21 食事会 川崎日航ホテル
マックバーガーの原価
7/ 7 「心筋梗塞・脳梗塞」
6/ 9 添加物の話
それでも食べるの? 添加物
添加物の危険が明らかになってからでは
6/ 2 「高血圧」
砂糖の本当の恐ろしさ
食品飲料の砂糖の量
5/19 ドクターヒロ
サラダオイル
パーム油
オリーブオイルの話
5/12 「糖尿病」
トランス脂肪酸と政府の見解
なるべく避けたい、サラダ油・マーガリン
4/21 ドクターヒロ
醤油に工業用アルコールが
塩分濃度が高い、うすくち醤油
4/ 7 「肥満」
遺伝子組み合えトウモロコシ
3/17 ドクターヒロ
3/ 3 「食べ物とクスリ」
2/ 3 「健康と栄養」
1/20 「笑う門には福来る」
 新年会

 

 

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