健康教室・報告

「健康教室」

私たちの身体は、食べたもので作られます。
健康に直接関係している「食べ物」「栄養」についてもっと知っていただき、
「笑いと健康で120歳」という願いから、「健康教室」を企画しました。
まず、地域の方々の健康から。

2006年・平成18年から不定期に開催。
2009年・平成21年10月より毎月開催しています。
2014年・平成26年3月より広く知っていただきたく、ブログでの発信を始めました。

「健康と栄養Ⅱ」のテキストを使い解説しています。

柔道整復師、ヘルシー耳ツボダイエット講師、健康管理士一般指導員、健康管理能力検定1級
の立場・知識より、健康に関してアドバイスをしております。



2017年 平成29年

  内 容 配布資料
9月10日 「健康も病も気から」 PLUコード
7月30日 食事会 川崎日航ホテル20F フッ素の危険性
6月11日 「サプリメントの活用」 高齢者糖尿病の血糖
5月 7日 「こんなもの食べていませんか?」 検査基準値の見直し
4月 9日 「骨粗しょう症と更年期障害」 注意を要する薬 ワースト50
3月12日 「なぜ起こるアレルギー」 47の必須栄養素
2月19日 「ガンを予防する」 重曹洗い
1月22日 「便秘を解消」
 新年会
ロキソニン

2016年 平成28年

  内 容 配布資料
12月11日 「高血圧は生活習慣改善で!」 本物の塩
11月27日 クリスマス会 川崎日航ホテル20F  
10月16日 「動脈硬化の恐ろしさ」 低体温
9月11日 「誰もが知ってる糖尿病」 常在菌
7月24日 食事会 川崎日航ホテル 重曹うがい(再)
6月12日 「エッ 脂質異常症?」 炭酸飲料
5月 8日 「生活習慣病の入り口 肥満」 プリン体0・糖質0の発泡酒
4月10日 「驚異のパワー アロエベラ」 アスパルテーム
3月 6日 「口から入るもの」 重曹うがい
2月 7日 「チームで働く栄養素」 インフルエンザワクチン
1月24日 「食事と栄養」
 新年会
野菜ジュース

 


2015年 平成27年

  内 容 配布資料
12月 6日  クリスマス会 カフェマイム  
11月 8日 「健康は自分でつくる」 レントゲン検査
10月 4日 「健康と栄養」 割り箸の危険性
9月 6日 「健康も病も気から」 子供に牛乳
7月26日  食事会 川崎日航ホテル コンビニのカット野菜
6月 7日 「サプリメントの活用」 ダイエット飲料
硝酸態窒素の汚染
5月10日 「こんなもの食べていませんか?」 コンビニのサンドイッチ
4月 5日 「骨粗しょう症と更年期障害」
 歯科衛生士による「歯みがきの重要性」
歯みがき
3月 8日 「なぜ起こるアレルギー」 終末糖化産物
2月 8日 「ガンを予防する」 ガンを防ぐための12ヶ条
外食の「卵」食品
1月25日 「便秘を解消」
 新年会
加工食品の裏側・添加物


2014年 平成26年

  内 容 配布資料
12月 7日  クリスマス会 川崎日航ホテル  
11月 9日 「高血圧は生活習慣改善で!」 アクリルアミド
10月 5日 「動脈硬化の恐ろしさ」 砂糖・添加物が与える影響
9月 7日 「誰もが知ってる糖尿病」 臭素酸カリウム
7月27日  食事会 川崎日航ホテル  
6月 8日 「エッ 脂質異常症?」 冷蔵庫で保存しない食材
5月11日 「生活習慣病の入り口 肥満」 たん白加水分解物
脂と塩と甘味
4月 6日 「驚異のパワー アロエベラ」 マクドナルド/ビーフ100%の矛盾
様々な危険性
3月 2日 「チームで働く栄養素」
「口から入るもの」
ドクターヒロ 検証5
 
2月16日 「食事と栄養」
ドクターヒロ 検証1~4
 
2月 2日 「健康は自分でつくる」 ジャンクフードには中毒性が
睡眠不足が招くジャンクフードの誘惑
子どもの知能を低下させるジャンクフード
1月26日 「健康と栄養Ⅱ」
 新年会
加工食品を選ぶ時
加工食品の原料原産地表示
加工食品とキレる子供

2013年 平成25年

  内 容 配布資料
12月 1日  クリスマス会 川崎日航ホテル  
11月17日 缶詰の話 缶コーヒー
トマトの缶詰
11月10日 「骨粗しょう症」 花かつおの正体
イカリングが減った
10月 6日 「アレルギー・アトピー」 アイスクリームの中身
市販のカレールー
9月 8日 ドクターヒロ みりん
お酢の話
料理に使うお酒
9月 1日 「ガン」 牛乳を飲みますか?
ホルモン剤入りの牛肉
食民地
7月21日  食事会 川崎日航ホテル マックバーガーの原価
7月 7日 「心筋梗塞・脳梗塞」  
6月 9日 添加物の話 それでも食べるの? 添加物
添加物の危険が明らかになってからでは
6月 2日 「高血圧」 砂糖の本当の恐ろしさ
食品飲料の砂糖の量
5月19日 ドクターヒロ サラダオイル
パーム油
オリーブオイルの話
5月12日 「糖尿病」 トランス脂肪酸と政府の見解
なるべく避けたい、サラダ油・マーガリン
4月21日 ドクターヒロ 醤油に工業用アルコールが
塩分濃度が高い、うすくち醤油
4月 7日 「肥満」 遺伝子組み合えトウモロコシ
3月17日 ドクターヒロ  
3月 3日 「食べ物とクスリ」  
2月 3日 「健康と栄養」  
1月20日 「笑う門には福来る」
 新年会
 

 

 

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